Šodien mēs parunāsim par mītiem un patiesību par nerviem.

Vai jums ir kāds no šiem simptomiem?

– samazinās fiziskās un intelektuālās darbaspējas; grūti atjaunot spēkus;

– bezmiegs, grūti pamosties, miegainība dienā;

– vārgums, aukstas rokas vai kājas, salīgums;

– iekšējais psiholoģiskais diskomforts, beziemesla skumjas un nomāktība, biežas garastāvokļa maiņas;

– pašsajūtas pasliktināšanās kādā noteiktā diennakts laikā, pēc ēšanas vai pie izsalkuma;

– bremzējas bioloģiskās tieksmes: negribas vingrot, fiziski piepulēties, samazinās seksuālās tieksmes;

– pārmērīga ēšana, retāk slikta ēstgriba;

– iztukšošanās, agrāk aizraujošās darbības vairs neizraisa interesi un gandarījumu;

– dzīve liekas monotona un neinteresanta, nākotne – drūma: parādījusies neticība saviem spēkiem;

– pasliktinās uzmanība un atmiņa, grūti koncentrēties, neizlēmība, svārstīgums;

– kaitina nenozīmīgi ārējie kairinājumi (durvju čīkstoņa un citas ikdienas skaņas)

– kautrīgums, biklums, raudulīgums, pārlieks uzņēmīgums pret iespaidiem, trauksme, bailes, ieslēgšanās sevī, tieksme pabūt vienam;

– neveiklība, aizmāršība, pārmērīga rosība;

– pārspīlēta laipnība, piekāpība, atkarība no citu cilvēku viedokļa;

– ātra daba, nesavaldība;

– grūti pārslēgties uz citu nodarbošanos vai arī pretējais – prasība bieži mainīt nodarbošanos un dzīves apstākļus;

– nespēja atbrīvoties no uzmācīgām domām;

– jūtīgums pret laika apstākļiem;

– nespēja savākties pat nenozīmīgās stresa situācijās;

– pietrūkst gribasspēka pat nelielai piepūlei, nespēja paciest psiholoģisku vai fizisku diskomfortu;

– nespēja atslābināties, pat ja izdodas atslābināt muskuļus, rodas diskomforts (nieze, klepus, uzmācīgas domas);

– atkarība no saldumiem, alkohola, medikamentiem vai citām vielām; retāk nelielu alkohola devu nepanesība;

– nolemtības sajūta, sevis nosodījums un nepieņemšana;

– mēģinājumi mainīties beidzas ar neveiksmi.

Šodien mēs parunāsim vairāk par izpausmēm, bet pēc nākamajā izlaidumā – par saslimšanas mehānismu un atveseļošanas iespējām.

VIDEO

Turpinājums sekos…

Ērika un Pēteris Antoni