Šodien mēs mācīsimies divas neiroplastikas tehnikas, kas palīdzēs jums pārtraukt iekšējo dialogu.

Jūs uzzināsiet:

  • Kur rodas domas?
  • Kā apturēt prāta vārīšanos?
  • Kur vispār smadzenēs atrodas prāts?
  • Kā panākt bezdomu stāvokli, ko sauc par meditāciju?
  • Kā atbrīvoties no uzmācīgām domām?
  • Kā vieglāk aizmigt, ja galvā griežas dažādās domas?

Ērika Antone, neiroplastikas speciāliste. VIDEO