Ja Tu pamosties naktī un nevari aizmigt – izmasē vēderu!
Noskaties VIDEO kā to pareizi darīt.
Tas ne tikai palīdzēs aizmigt, bet uzlabos arī gremošanas trakta darbību.
Lūdzu, masē vēderu maigi, nepārcenties! Un tomēr, ja no rīta Tev sāpēs kāds punkts vēderā – nesatraucies: Tu nevari nodarīt pāri sev. Viss pāries. Tikai nākamreiz masē vēderu mīlīgāk.
Pēteris Antons iemācīs jums 3 masāžas variantus. Pamēģiniet un aprakstiet komentāros, savas sajūtas.
#pēterisantons #ērikaantone #neiroplastika #psiholoģija #miegs #bezmiegs #miegazāles #vēders #masāža