Kā atbrīvoties no galvassāpēm, pazemināt asinsspiedienu vai atbrīvoties no sasprindzinājuma pierē un deniņos?
Nepieļaut hroniskās galvassāpes – darbojieties katru dienu, ne tikai tad, kad sāp.
Galvas izķemmēšana jeb Grābeklis.
Šī procedūra uzlabo galvas apasiņošanu, noņem prāta pārslodzi, uzlabo miegu un atmiņu.
1. Īkšķi uz deniņiem. Pārējie pirksti – virs uzacīm.
2. Īkšķi ir nekustīgi, pārējie pirksti kā grābekļi izķemmē pieri virzienā no centra un deniņiem.
3. Īkšķi uz deniņiem, turpiniet ķemmēt centimetru pēc centimetra: piere, galvas virsa, pakausis, galvas pamatne…
Noskatieties VIDEO