Uztura plāns
sievietēm 40+
Tas ir ir ceļvedis sievietēm klimaktērija periodā, lai ar mērķtiecīga uztura palīdzību atbalstītu savu neiroloģisko un psihosomatisko labsajūtu. Hormonālās izmaiņas var izraisīt tādus nepatīkamus simptomus kā “smadzeņu migla”, garastāvokļa svārstības, miega traucējumi, trauksme, depresija.
Uztrura plāns ir izveidots kā e-grāmata PDF formātā, 50 lapas.
Mani atklājumi par NeiroGastronomisko uzturu
Mani pētījumi ir vērsti uz to, kā uzturs var palīdzēt sievietēm 40+ saglabāt neiroloģisko un psihosomatisko labsajūtu. Hormonālās izmaiņas šajā vecumā var radīt kognitīvās, emocionālās un miega problēmas, bet mani atklājumi liecina, ka pareizs uzturs var būtiski mazināt šos simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.
Mērķtiecīgas uzturvielas
Uzziniet, kādi produkti un uzturvielas (piemēram, Omega-3 taukskābes, B grupas vitamīni, antioksidanti) ir īpaši svarīgi smadzeņu veselībai un garastāvoklim klimakterija laikā, un kā tos iekļaut savā ēdienkartē.
Holistiska pieeja
Grāmata apvieno neiroloģiskos un psihosomatiskos aspektus, parādot, kā uzturs ietekmē ne tikai smadzenes, bet arī vispārējo labsajūtu, enerģijas līmeni un emocionālo stabilitāti klimaktērija laikā.
Praktiski uztura plāni
Grāmata piedāvā ērtus un garšīgus ēdienreižu plānus (brokastis, pusdienas, vakariņas, uzkodas) ar receptēm, kas ir pielāgoti klimakterija vecuma sieviešu vajadzībām, ieskaitot variantus vegānām un svaigēdājām.
Papildus ir iekļauti vegānu un svaigēšanas uztura ieteikumi
Augu valsts uzturs var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā un nodrošināt vieglāku gremošanu, kas var būt īpaši svarīgi klimaktērija laikā. Turklāt, šie uztura veidi var veicināt augstu antioksidantu un šķiedrvielu uzņemšanu, kas ir svarīgi gan neiroloģiskajai, gan psihosomatiskajai labsajūtai . Iekļaujot šīs alternatīvas, e-grāmata nodrošina plašāku izvēli un elastību, lai katra sieviete varētu atrast sev piemērotāko uztura pieeju.
Ieguldījums Sevī: Atklāj Savu Spēku 40+
Šis nav tikai par uzturu – tas ir par investīciju tavā nākotnē, par iespēju justies spēcīgai, enerģiskai un mentāli skaidrai katrā dzīves posmā. Iedomājies, cik daudz tu vari paveikt, kad “smadzeņu migla” izgaist un atgriežas dzīvesprieks! Dāvini sev šo zināšanu spēku un atklāj, cik patiesībā brīnišķīgs var būt šis dzīves posms, kad tu esi labākajā formā – gan fiziski, gan emocionāli.
Tavs uztura plāns
E-grāmata – 50 eur
Pēc apmaksas savā kontā tu saņemsi e-grāmatu PDF formātā, ko varēsi ielādēt savās ierīcēs. Ja ir tehniskās problēmas, sazinies ar tehnisko palīdzību. 25544499 (pieejams arī WhatsApp)
