Atklājiet sava ķermeņa iekšējā pulksteņa noslēpumus! Šajā NeiroUztura podkāsta epizodē es, Andželina Antone, neiroplastikas un psihosomātikas speciāliste un sinestēte, iepazīstinu jūs ar hronobioloģiskā uztura principiem. Uzziniet, kā jūsu dienas gaitā mainās hormonu un neirotransmiteru līmenis – no rīta modrības kortizola (man tas ir koši smaragda zaļš un ļoti spožs!) līdz vakara miega melatonīnam (kas man atklājas kā tumši bordo krāsa ar ziliem toniem). Mēs izpētīsim, kā gudri pielāgot uzturu katram diennakts posmam, lai optimizētu jūsu enerģiju, garastāvokli un vispārējo labsajūtu. NeiroGastronomija ir spēja sajust un redzēt, kā ēdiens harmonizē jūsu iekšējo “orķestri”. Atklājiet, kā atbalstīt savu zarnu mikrobiomu un sasniegt maksimālu labsajūtu ar šo revolucionāro pieeju. Klausieties visu epizodi, lai uzzinātu: • Kādi hormoni un neirotransmiteri ir aktīvi dažādās diennakts stundās? • Kādus produktus izvēlēties katram dienas posmam? • Kā NeiroGastronomija un sinestēzija palīdz man sajust ēdiena ietekmi uz ķermeni. NeiroUzturs ir jūsu ceļvedis uz pilnvērtīgu un apzinātu dzīvi. Abonējiet kanālu un spiediet zvaniņu, lai nepalaistu garām jaunas epizodes!
Hronobioloģiskais Uzturs – Ēd Saskaņā ar Savu Iekšējo Pulksteni!
